Рубрика: Женщине на заметку
4 Янв 2010Принято считать, что «там» у мужчин устроено всё гораздо проще, чем у женщин. А раз проще, то и надёжнее.
Всё не так. Достаточно сказать, что причиной мужской интимной неудачи может стать напряжённый день или неприятности на работе. Однако есть правила, придерживаясь которых можно сохранить эту радость жизни на долгие годы.
Следите за массой тела. Если окружность вашей талии больше 92 см — пора заняться спортом и подправить рацион. Особенное внимание уделите мышцам брюшного пресса, бёдрам, ягодицам и позвоночнику: приседайте, нагибайтесь, тянитесь. Заниматься надо ежедневно! Да, и ходите пешком не менее 2 часов в день.
Измеряйте артериальное давление. Результаты записывайте. Если заметите, что оно увеличилось или в области сердца появились неприятные ощущения, — не тяните, сходите к кардиологу.
Возьмите за правило раз в год посещать уролога. Терпеть не можете мотаться по поликлиникам? Пересильте себя, пусть вас утешит тот факт, что ваша супруга обременена регулярными походами к гинекологу. И, само собой, простая истина: чем раньше вы узнаете о каких-то проблемах со здоровьем, тем быстрее и проще с ними справитесь.
- Берегите предстательную железу от вибрации, перегревания, переохлаждения, перегрузок, от воспалительных инфекционных и венерических заболеваний. Как? Соблюдайте гигиену, закаляйтесь, укрепляйте иммунитет.
- Не злоупотребляйте спиртными напитками и, сколь бы банально это ни прозвучало, если вы курите, постарайтесь постепенно отказаться от этой привычки. Некоторые вещества, содержащиеся в табачном дыму, вызывают длительный стойкий спазм сосудов, что негативно сказывается на их состоянии.
Статистика
Каждый шестой брак в России бесплоден, и всё чаще причиной становится именно мужское бесплодие.
Каждый четвёртый мужчина сталкивается с проблемами в интимной сфере, но 9 из 10 стесняются обратиться к врачу.
В подавляющем большинстве случаев одна из основных причин нарушения потенции — плачевное состояние кровеносных сосудов, а заботятся об их состоянии менее 2% мужчин.
Можно выделить три группы причин нарушения потенции: 60% — заболевания, не связанные с половой системой, 30% — собственные страхи и неправильное поведение женщины, 10% — сочетания нескольких разных факторов.
Для повышения потенции надо внести определённые изменения в рацион.
Итак, увеличению мужской силы способствуют: оливковое масло, пророщенная пшеница, сырые семена тыквы, кабачков, подсолнуха, миндаль, фисташки, кунжутное семя, морковь, редька, свёкла, репа, артишок, спаржа, чеснок, петрушка, кинза, сельдерей, лук, авокадо, бананы, кокосы, финики, грибы, яйца, икра, морепродукты.
Вот вам парочка вкусных рецептов для примера:
Хорошенько вымойте 2 — 3 средние морковки, положите их в кастрюлю, залейте 1 л молока. Тушите до готовности, при необходимости подливая молоко. Съешьте морковь и выпейте молоко, в котором она варилась. Также можно приготовить репу.
Мелко нашинкуйте молодые листья одуванчика, хорошенько разомните с солью, добавьте измельчённые укроп, мяту и базилик (можете добавить кукурузу и листья сныти), заправьте смесь оливковым маслом, отварите немного креветок, охладите, очистите и добавьте в салат.
Тенденции моды, модная одежда известных брендов и дизайнерская одежда, а также фирменная обувь и белье. Мода для всей семи. Теперь вы легко сможете ориентироваться среды множества одежды модных брендов, и выбрать именно ту одежду, которая подойдет вам, а модная обувь завершит ваш образ.
Комментирование закрыто.